テーマ：薬に頼らず前立腺肥大症を治す方法5選

みなさん、こんにちは。
くぼたクリニック松戸五香、院長の窪田徹矢です。

今日も、日常に役立つ“ちょっと先を行く”健康情報を、わかりやすくお届けします。
どうぞゆったりお付き合いください。

さて、今回のテーマは
「薬に頼らず、前立腺肥大症を治す方法5選」。

夜中に何度もトイレ…
急に尿意が来て焦る…
外出先でトイレの場所ばかり気になる…

こんな毎日は、ほんとうに落ち着きませんよね。
でも「年だから仕方ない」と諦めなくていい時代になりました。

今日は、医学と生活の橋渡しになるお話です。

そして最後に
**これからの治療を変える“究極の選択肢”**もご紹介します。

未来の医療を一緒に覗いてみましょう。

それでは、第5位からいきましょう。

✅第5位：生活習慣の見直し

実は、前立腺肥大のケアは
“毎日の習慣”が土台になります。

• 水分は我慢しすぎず、夜だけ少し控えめに
• 油もの、肉ばかりより、魚や野菜、豆をしっかり
• 下半身を冷やさない。冬は特に“お腹と腰”を温める
• カフェイン、アルコールは量と時間を調整

身体って素直で、丁寧に扱うと応えてくれるんです。
まずはここから一歩、ですね。

✅第4位：膀胱訓練

これは「膀胱に少しだけ我慢を思い出してもらう」トレーニング。
急な尿意が来ても、まず深呼吸。
最初は5分、慣れたら10分、徐々に。

“尿意をコントロールできる自分”を取り戻す感覚です。

焦りが減ると、外出の安心感が変わります。

✅第3位：適度な運動

前立腺は、動かない時間が長いほど元気を失います。
特に座りっぱなしの仕事…要注意です。

• ウォーキング30分
• スクワットをゆっくり10回

たったこれだけでも骨盤周りの血流が変わり、前立腺が喜びます。
「遠くの運動より、今日の10分」
これが合言葉です。

✅第2位：骨盤底筋トレーニング

いわゆるケーゲル体操です。
ポイントは、肛門から尿道の付け根あたりをそっと引き上げる感覚。

キュッと締めて、ふっと緩める。
呼吸は止めず、肩の力も抜いて。

3ヶ月後のあなたは、今とは違う自信が生まれているはずです。
こまめに、淡々と。続けた方の変化は本当に見事です。

✅第1位：低侵襲の根本治療を知る

さて第1位は…
**「低侵襲な根本治療を知る」**こと。

「え？手術？」と思った方、大丈夫。
ここでいう治療は
“昔の手術”のイメージとはまったく違います。

切らない
入院いらない
痛みが少ない
性機能に配慮

現代医療は、ここまで来ています。

✅ここで紹介したい未来の治療

WAVE（経尿道的水蒸気治療）

尿道から細い内視鏡を入れて
前立腺へ103℃の蒸気を9秒注入するだけ。

• 切らない
• 5〜10分で終了
• 日帰り
• 出血ほぼなし
• 性機能の影響が少ない
• 5年後の再治療率は約4.4%

蒸気が余分な細胞だけをそっと眠らせ、
1〜3ヶ月かけて、体が自分の力で処理してくれます。

まるで、
春の陽ざしで雪がとけていくように
自然な回復が起こるんですね。

🌱未来はすでに始まっています

このWAVE治療、当院は千葉県のクリニックで最速クラスで導入します。

「薬を続ける不安」
「手術の怖さ」
「生活の質を守りたい」

そんな方にとって、
一歩進んだ選択肢です。

🎧エンディング

今日のテーマは
薬に頼らず、前立腺肥大症を治す方法 5選でした。

もし、夜中のトイレで眠れない日々が続いていたら…
もし、外出先で不安が続いていたら…

あなたは一人ではありません。
医学はもう、そこに手を差し伸べられる段階に来ています。

一度、気軽に相談に来てください。
その一歩が、生活を変える力になります。

それではまた次回、
あなたの健康と笑顔を応援する時間でお会いしましょう。

くぼたクリニック松戸五香、院長の窪田徹矢でした。
今日も良い一日をお過ごしください。

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