今回ゲスト 美腸サロン フルル 清水ふじこさん
【花粉症と腸の関係は】
花粉症で くしゃみや鼻水で辛い時期になりましたね
花粉症では薬を飲まないと ということで市販薬を買ったり
病院で処方をもらったりすると思います。
今回は 花粉症には腸内環境！という お話をしていきます
【花粉症の原因は？】
そもそも何で花粉症になるのでしょうか？
よく家族が花粉症だとうつるんですか？ という質問をされますが 感染症ではありませんので うつることはありません。
簡単に言えば 私たちの体の免疫反応の誤作動で 有害でない花粉に反応してアレルギー反応を 起こしている状態です。
これを改善するには 免疫力を正常に働かせる必要があります
【免疫細胞の70％は腸に！】
ではみなさん 免疫細胞は体のどこにあるのでしょうか？
そうそれはなんと 70％が腸にあるといわれています。
そのため腸内環境が整えば 免疫反応も正常化して 花粉症を抑えることができるのです。
【腸内環境を良くしてあげることが大事】
便秘気味やアレルギーなどがある場合は 腸内環境があまり良くない状況です。
ですので便の状態が良くなれば 免疫機能も正常に保たれ アレルギーも出にくくなるわけです。
【腸内環境を整えるのは？】 具体的に腸内環境を 整えるには 何をすればいいのでしょうか？
具体的には 発酵食品と食物繊維です。 発酵食品でヨーグルトがみなさんのイメージであると 思いますが、
もちろんヨーグルトで 腸内環境が改善する方もいますが 全員が全員そうではありません。
【腸内細菌そうは一人一人違います】
生まれたばかりの赤ちゃんには腸内細菌は いませんが生活習慣や食生活で細菌そうが形成されます。
お母さんとお子さんでも腸内細菌は異なります。
なのでいくらヨーグルトをたくさん食べても ほとんどの乳酸菌は胃酸で破壊されてしまい
うまく腸に入っても生着されることなく 便と一緒に出てしまいます
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